最近、便秘気味でぐるじ～～～～っ！！
なんか沢山食べているのに、全然「大」のほうが
出ないんですよね。
こんなのはじめてッス！お通じはどちらかというと、
かなりよいほうだったので。。。
え？出鼻から汚すぎる・・・？
では、気を取り直して本題にスタート。
睡眠肌のターンオーバーのためにも欠かせない時間。どれだけ他で気を使っていても、睡眠が不十分ではなんにもなりません。十分な量と質の睡眠をとれるよう工夫してみましょう。
喫煙はもってのほかですね。美肌に欠かせないビタミンＣを破壊するだけでなく、肺をはじめ内臓にも大いに悪影響を与えます。体の中からの老化を促進してしまうといっても過言ではありません。