寝不足ってなれるもんだ。
前は8時間はねないとボ～っとしてダメだったけど、
最近は5時間が平均の睡眠時間で、
意外に慣れてくるもんなんですね
仕事しながら最近はFXも夜にやってるもんで、
最初は眠かったけど、最近はすっかり慣れて、
寝ている間にロスカットってのも減りました。
今日、ブログを更新してこれから始めるツモリです。
では、きょうも本編を始めます。
睡眠肌のターンオーバーのためにも欠かせない時間。どれだけ他で気を使っていても、睡眠が不十分ではなんにもなりません。十分な量と質の睡眠をとれるよう工夫してみましょう。
喫煙はもってのほかですね。美肌に欠かせないビタミンＣを破壊するだけでなく、肺をはじめ内臓にも大いに悪影響を与えます。体の中からの老化を促進してしまうといっても過言ではありません。